ذرت مکزیکی متوسط

ذرت مکزیکی: متشکل از قارچ + پنیر پیتزا + ذرت.

خواص ذرت مکزیکی: ذرت سرشار از آنتی اکسیدان ها و فیتونونزینت های بسیار قوی و کارآمد است که برای کاهش گرفتگی عروق موثر می باشد. همچنین برخی آنتی اکسیدان های موجود در ذرت آنزیم مبدل آنژیوتانسین را مهار می‌کند و به نوعی مانند داروهای کاهنده فشار خون عمل می‌کند.

ذرت و دیابت: ذرت به دلیل دارا بودن انواع فیبرها برای قند خون مفید است. افراد دیابتی ذرت را به مقدار زیاد نمی توانند استفاده کنند؛ زیرا نمایه گلایسمی بالایی دارد، ولی استفاده مقدار کمی از آن بسیار مفید است. البته ذرت برای پیشگیری از دیابت در افراد سالم بسیار سودمند است و مصرف مداوم آن، خطر ابتلا به دیابت را کاهش می‌دهد.